Alkohol drénken ass e künstlechen Depart vun der Realitéit, an net e Panacea aus Probleemer a Liewenskliedit. Déi konstante Ofleeung vum Ethanol an de Kierper verursaacht Ofhängegkeet, zerstéiert d'Gesondheet, féiert zu mentaler a sozialer Degradatioun.
Et ass méiglech ze dacks ze drénken, ouni medizinesch Hëllef - eng kompetent Motivatioun néideg.
Debmunge Mythen an Ärem Kapp
Déi regulär Notzung vun Alkohol ass Deel vun den "Traditiounen" vun der Post -Sowete Gesellschaften - den Drénkhale vum Alkohol verschwonnen ass mat verschiddene Ritualen, datt Mythumen verschwënnt. Déi lescht ginn einfach debunnéiert, ouni matstännege Schecken fir Erliichterung:
Alkoholescht Antistress
Et gëtt ugeholl datt Alkohol hëlleft mat Stress ze këmmeren an ze entspanen. Dëst stoung d'Uewerfläch vum Äisekberg - Kuerzem-Streck duerno. Den nächste Schrëtt geet d'Wunnbium vun den Alkohol, adwictitéit Den Nervensystem vum Alkoholiker ass onbestänneg, sou datt d'Reaktioun op präzis Stress méi akut sinn.
Et ass eng Sënn net ze drénken!
Et gëtt eng Geleeënheet fir ze drénken - eng aner Erklärung vun falschen Traditiounen. Ob et eng Hochzäit oder Erfarung ass - et gëtt den Alkohol iwwerall. Awer et gëtt keng Verbindung tëscht Alkoholverbrauch a Liewensevenementer. Dëst ass eng laang -ster Excuse fir mënschlech Schwächen. Als Resultat gëtt de Sozial Reflex Reflex produzéiert ginn an der nächster Generatioun produzéiert. Déi lescht Faktor ass besonnesch wichteg fir d'Motivatioun vu Fraen ofhängeg vun Alkohol - opzehalen fir d'Glécklechkeet vun Ärem eegene Kand ze halen ass vill méi einfach.
Moderéiert Benotzung vun Alkohol ass gutt fir d'Gesondheet
En aneren Mythos dat e Réckzuch fir ophalen ze drénken ass en imaginäre Gesondheetsvirdeel. Wann onschiedlechen selwer manuellt ass, ass onbedéngt vu Schued: 150 mlum mëttlerw fir eng gerechtfäerdegt Ausriedung vun Uewlieder vum Quarelsi vun der Liewer. Dacks moderate Konsum vu staark, wann Dir aus Kontroll kënnt, dréit an Alkoholismus.
Alkohol fördert Kommunikatioun
Wann Dir drénkt, eng Persoun gëtt vertpedken, déi sech trotzdem ugeet, fréier, awer dofir s de Problem net duerchhaalen, awer op der Nopen geléist. Kommunikatioun ënner dem Afloss vun Alkohol ass e grousst Fake vun engem realen Austausch vu Meenungen a Gefiller.
Déi lescht heefeg Mythos: Alkohol ass keen Drogen. Net wouer - et steet an der 5. Plaz no der Erwächtung am Ranking vum Lancing medizinesche medezineschen an villen aneren.
Alkoholverbrauch, wéi en anert Medikament, ass d'Arrivée, zousätzlech Erhéijung vun der Weilos an der Dreckung vum Sego.
Top Tipps: Wéi ophalen ze drénken Alkohol fir ëmmer
Et ass méiglech mat Alkohol Sucht selwer ze këmmeren. De Wonsch opzehalen ze reduzéieren, bréngt positiv Ännerungen, awer net direkt - musse mir dorunner schaffen. Schrëtt -by -Spip Instruktioune hëllefen Iech mat Ausgaben ze këmmeren an e vollt Liewen ouni Alkoholfucker opzebauen. Fir ophalen Leit drénken déi méi Alkohol méi wéi eemol de Mount drénken, dacks gedronk mat engem engagéiert een deen keng Vakanz ass ouni ze drénken.
Mir änneren d'Bedeitung vum Liewen: Hobbien
Vodka, Béier, Wäin an aner Gedrénks fëllen net d'Liewen net mat der Bedeitung. Fir ophalen einfach ze drénken, eng alternativ Fräizäit ze fannen:
- Léiert eng Friemsprooch (Computer (Computer, d'Grondlage vun der Fotografie).
- Plangen Trips andeems Dir Suen deposéiert, déi op engem Patt oflafen.
- Léiert en Auto ze fueren.
- Passt op Stéck Handwierker, Reparatur.
Dëst wäert hëllefen e schmerzhafte Verlaangen fir Ethanol ze iwwerwannen, ophalen ze drénken. Fannt aner Life Prioritéite, ginn e Beispill fir Är Kanner, stoppen op onverstaunlech Verhalen mat onverzichtende Verhalen. Et ass derwäert ze stoppen ze drénken - an no enger Zäit ass d'Liewen mat neie Faarwen fonkelen.
De Kierper botzen
Regelméisseg Alkoholverbraucher Saturratt de Kierper mat Toxine. Fir ophalen ze drénken ouni sech an d'Hëllef vu Spezialisten ze trennen, kënnt Dir de Kierper fleentéieren.
Eng Dekoratioun vun Hafer ass e bewunnte Folk Rezept fir dës Zwecker benotzt:
- Spülen 250 g grëndlech.
- Pour cool Waasser (1 l) an insistéieren all Nuecht.
- Moies, kachen a kachen fir eng hallef Stonn.
- Wéckelen an insistéieren 2 Stonnen.
- Strain grëndlech.
Fir ophalen drénken, ginn si pro Prection all Dag eng nei Kéier benotzen, 100 g gläichzäiteg. Quantitéit - bis zu 5 Brëller pro Dag.
Kontaktéiert e Spezialist
Inpatient Behandlung an enger privater Narkologesch Klinik ass en effektiven Wee fir ze drénken. D'Peophie ëmzeegt Bedeelegung an komfëlleg Beräicher ass, en denordent Menu, an eng ëmfaarweger Theorieetturatioun vum Kierper. Et gëtt eng konstant Verbindung mat der Psychologen, d'Benotzung vun eenzel Drogen zu Rehabilitatioun - Professionneller wäerten einfach drénken.
Kolteren
Wann et kee Willpower ass, da kënnt Dir ophalen mat Coding ze drénken. De Prozess besteet a psychologesch Virschlag, déi d'Oflehnung vun Alkohol invitéiert. Et handelt net op jiddereen, kann zu Perséinlechkeet ännert, d'Erscheinung vun Phobaas. Den Haaptkonditioun ass en oprechte Wonsch ze halen.
Déi zweet Method vu Kodéierung ass d'Implement vun der Kapsel. D'Benotzung vun Alkohol an dësem Fall ass et normalerweis inikkeitbar, well et gët richteg Konsequenzen zitt. Eng radikal, awer effektiv Manéier fir séier ze drénken. Awer d'Dauer vum Medizin ass zwangwahrscheinlech op en Enn, sou d'Festlechkeete vun den USA ass wichteg.
Diät a Vitamin Komplexe
Et ass onméiglech ze liewen ze liewen, et ass onméiglech ze stoppen ouni Korrektioun vun der Ernärung vun der Ernärung a Vitaminiséierung vum Kierper. Den Nervensystem leid sech aus dem systematesche Konsum vum Ethanol, also b Vitaminnen sinn fir deen deen ophalen ze drénken. Si si mam GIPA Zil Eeër, Mark, Geothaft, Lige -fitiéiert Pai, Fësch, accě, Enseignisten, Babbelen, Bannen.
Iessen am Refus Alkohol soll moderéiert sinn, awer Honger ass inakzeptabel, well dëst ass en extra Grond fir Stress.
De sëprib ass automatesch an engem Inhalt vun 1-14.5% méi dohi goen, iwwer -freeg Produkter. Snacks mat frësch Uruite, Gemoueruerche, Kéislech, Kerfeigebektiv. E genuch Drénk Regime ass en onverzichtbaren Zoustand. Werfen ze drénken, soll eng Persoun op d'mannst 2,5 Liter Waasser pro Dag kréien (net déi éischt Platen zielen).
Gitt e vergaangene Liewen lass
D'Generalmierung vum Haus gëtt an de Residential Territoire an d'Gedanken vum Gedanken. Fir ze stoppen iwwer Alkohol ze denken, et ass noutwendeg fir de Raum ze botzen, werft d'Container mat Alkohol an alles wat ongewollt Erënnerungen undoen ze halen - fir ze drénken.
De Kierper soll propper sinn: E Mann muss regelméisseg gereinegt ginn. Nerven drécken dusche mat Iech komomesch an hyriindesch Prozeduren, déi Dir d'Kommontant mfoumat blo gëtt - op en neien, erweidert d'Kommontairen erlaabt?
Kierperlech Ausbildung
Kierperlech Aktivitéit ass dee beschte Wee fir Stress ze këmmeren an ophalen ze drénken. Et hëlleft Iech ze entspanen an den Nervensystem ze lueden.
Ofhängegkeet op Alkohol baséiert op der Verëffentlechung vun Hormones vu Genoss, a mat moderéierte kierperlecher Ustrengung, Endorphiner ginn an Iwwerfloss produzéiert:
- Maacht moies Gymnastik (Inclinatiounen, dréit, Squats, sprang op engem Seel).
- Lafen moies an owes.
- Am Wanter, gitt Ski.
- Enk op der horizontaler Bar.
- Trëppelt regelméisseg an der Loft.
YOGA Class bäidroen zu net nëmme kierperlech, awer och spirituell Restauratioun vum Kierper. Et ass recommandéiert datt Dir e puer Asanas wëllt drénken ("Shavasana" -A Kompimitatioun leien op sengem Réck: "Padmasana" - D'Legasana "-te Legendy Legejäreger
Bad a Pool fir Stress ze entlaaschten
Dir kënnt Stress iwwerwannen, wann Dir decidéiert ophalen ze drénken, kënnt Dir am Pool schwammen an d'Bad besichen. De Metoliismus a Béirewirkularktungen verbesseren, Texite verloossen, an Heichs vu Freed gëtt produzéiert. Am Dampfzëmmer sinn d'Verwäertung ze bleiwen, stäerkéiert vun onnéidegtuecht, provoséiert d'Produktrussen vun Europa. Den Effekt vum Schwammen ass vergläichbar mam respiratoreschen Übungen an Yoga - gutt -been verbessert.
E Besuch huet net den Baddemierm, eng Hypertonensioun an de Cours ze recuellen. De Pool ass erlaabt bal jiddereen, ausgeschloss d'Leit mat Hautkrankheeten, akut Infektiounen, Anginisis an Onokologie.
Änneren de Krees vu Kommunikatioun
D'Rotschléi vu fréierer Alkoholiker proposéieren datt wann Dir decidéiert ophalen ze drénken, da loosst dann deen eenzege Wee fir de Verglach - "Daag" wäert definitiv sinn. Soss ass onrealistesch fir "Tie". Et ass néideg fir Iech selwer mat ze drénken. Dëst ass d'Gesetz vun der Psychologie - et ass schwéier, am normale Ëmfeld vun der Drénkbecher ze sinn, drénken op de Begläng vum Ring vu Brëller a Späichere vu schweegte Comradéieren. Eng radikal Léisung ass hir Wunnsëtz z'änneren.
Deen einfachste Wee fir nei Frënn op Internetplazen ze fannen an ufänken géigesäiteg kennen ze léieren. Gruppe si kënnen wärenddeem ech och beBrënner sinn, interessant, appzéiert Leit déi ouni Alkohol liewen a gutt fillen.
Folk Remedies fir d'Verloossung ze hëllefen
FOLK HEMEDIESS sinn e spueren Wee fir ophalen ze drénken, déi sech selwer hëllefe fir ëmmer ouni Kodéierung ze bréngen a fir de Stress erof ze bréngen, wéinst der Ofkierzung vun Alkohol lassleeën. Ënnerstëtzt net-trainéierend Medizin ze ënnerstëtzen baséiert op Kraider, déi d'Verlaangen no Alkohol reduzéieren a berouegend den Nervensystem.
Chamomile Téi
Brécht Blummen a Blieder vun der Apdikt Chammile no den Instruktioune. Set e bësse an drénken op engem eidle Mo. Dräi Mol am Dag.
WEIDIKOM
Gedréchent Golderer an gehackte Gras vun Wormwood Mix an engem 1: 1 Undeel, kachen an engem Liter Waasser, insistéieren. Drénkt eng Esslöffel dräimol am Dag - dëst wäert en Aversioun op Alkohol verursaachen, encouragéieren eng panticient Gewunnecht ze werfen.
Birch Feier
Start de Logbicher vu Birch, sprëtzen mam Zocker, loosst et ausbrénge. Alkohol -depentent soll den Aroma otmen: geschwënn ophalen ze drénken - Alkohol wäert onsympathesch ginn.
Dës Fongen ginn benotzt bis eng Persoun komplett vun Ofhängegkeet gëtt. Et ass wichtegs méi dacks drénken - wann d'Efforte léiere gären rain. Bedenkt Är Familljememberen un Iech z'ënnerstëtzen, konsequent fir Iech fir wéineg Victoiren ze regeléieren - an d'Freed vun engem vollen nüchzegen Liewen gëtt eng gutt-gehettregend Belounung.